Lilah & Yoga de los sueños
Método para el Cultivo del sueño consciente desde el descanso profundo y la meditación guiada
Hemos dejado de lado la importancia ya no de recordar los sueños y ponerles un poco de atención, hoy hemos dejado de lado el esfuerzo por cambiar nuestros hábitos para dormir y descansar profundamente. El Cultivo de los Sueños es la herramienta que diseñé para restaurar nuestras horas de descanso al dormir. Me he ayudado de autores no solo que investigan específicamente el tema del sueño sino de grandes escritores y novelas que me han abierto la puerta y los canales para comprender las múltiples formas en que podemos habitar la vida. Ser conscientes durante la vigilia.
Con Lilah & yoga de los sueños, preparas tu cuerpo físico, mental, emocional, sutil, etérico y astral para bucear en la información de nuestras células y del alma...
Con el sueño consciente le das a tu cerebro el mensaje nítido y preciso: en dónde quieres estar, cómo deseas estar, atmósfera, colores, sensaciones… después de respirar profundo y realizar una buena práctica de yoga nidra, las posibilidades de crear un sueño lúcido y consciente son muy altas… y si quieres crear este hábito, dormir profundo y descansar mejor, suscríbete a mis sesiones grupales o individuales.
Inténtalo esta noche:
Respirar profundo. Abrazar tu alma. Conversar con tus células. Sentir la música. Abrir los brazos. Inspirar y expirar. Recibir el sueño. Navegar el mapa celeste. Volver. Volar. Bucear tu interior. Y regresar con el mensaje que las estrellas tienen para ti. Escucha este episodio de mi podcast para que conozcas más sobre la labor del Cultivo del sueño y el yoga nidra.
